Η φρουκτόζη που καταναλώνεται το πρωί δίνει μια αίσθηση ελαφρότητας για όλη την ημέρα, εμπλουτίζει τον οργανισμό με πρεβιοτικά και ένζυμα. Αν σας αρέσει να πίνετε ένα φλιτζάνι […]

Λαχανικά και φρούτα κομμένα σε φέτες ή κύβους, μούσλι αναμεμειγμένο με γιαούρτι ή κεφίρ και μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Πείτε «όχι» στα γρήγορα φαγητά με […]

Τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορεί να μην συνιστώνται σε περίπτωση διαβήτη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Επιπλέον, εάν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, θα πρέπει να […]